In diesem 8-wöchigen, ganzheitlichen Kurs „Körper, Geist & Elternsein“ lernst du wie du Körper und Geist in Einklang bringen und gleichzeitig die Bedürfnisse deiner Kinder optimal unterstützen kannst. Der Kurs bietet Dir wertvolle Einblicke in die Zusammenhänge zwischen körperlicher Gesundheit, emotionalem Wohlbefinden und der Begleitung von Kindern. 

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Der Kurs richtet sich an werdende und junge Eltern, sowie an alle, die ihr Wissen über die Verbindung von Körper, Geist und die Bedürfnisse von Kindern vertiefen möchten.

 

Inhalte des Kurses:

 

Körper

Bewegung: 

Erfahre die Bedeutung von regelmäßiger Bewegung für dein Wohlbefinden und deiner Energie. Wir erkunden verschiedene Bewegungsformen, die sich leicht in den Alltag integrieren lassen.

  

Zyklus:

Lerne den Einfluss des eigenen Zyklus auf das körperliche und emotionale Befinden kennen. Wir besprechen, wie du deine Energie gezielt nutzen kannst, um stressfreier zu leben und deine Rolle als Elternteil zu stärken.

 

Ernährung: 

Entdecke die Grundlagen einer ausgewogenen Ernährung, die nicht nur deine Gesundheit fördert, sondern auch das Wohl deiner Familie unterstützt. Wir geben praktische Tipps für gesunde Mahlzeiten, die schnell und einfach zuzubereiten sind.

 

Geist

Gefühle: 

Erfahre, wie Du deine eigenen Gefühle besser verstehen und regulieren kannst. Du lernst Strategien kennen, um Emotionen zu erkennen und anzunehmen, was zu einem harmonischeren Familienleben führt.

 

Selbstfürsorge: 

Lerne Techniken zur Selbstfürsorge kennen, die Dir helfen, Stress abzubauen und Deine mentale Gesundheit zu stärken. Ich zeige Dir, wie wichtig es ist, sich selbst Zeit und Raum für Erholung zu geben.

 

Regulation: 

Erarbeite Methoden zur emotionalen Regulation, sowohl für dich selbst als auch für deine Kinder. Wir besprechen, wie Du in emotionalen Momenten einen kühlen Kopf bewahren kannst.

 

Elternsein

Was brauchen Kinder: 

Erfahre, welche grundlegenden Bedürfnisse Kinder haben und wie Du diese bestmöglich erfüllen kannst. Wir beleuchten die Aspekte von Bindung, Sicherheit und Förderung der Entwicklung.

 

Wir sehen uns verschiedene Ansätze und Methoden der Begleitung, die sowohl für dich als auch für deine Kinder von Vorteil sind. Ich unterstütze dich, die für deine Familie besten Optionen zu finden.

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​Dieser Kurs bietet dir die Möglichkeit, Körper, Geist und die Herausforderungen des Elternseins miteinander zu verknüpfen. Werde auch Du zu einem bewussteren und achtsamen Elternteil, während Du gleichzeitig für dich selbst sorgst.  ​

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Melde dich jetzt an und starte deine Reise zu einem harmonischen Familienleben.

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Deine Investition 680.- CHF

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Freue dich auf umfangreiches Videomaterial, ergänzt durch ein passendes Workbook.

Darüber hinaus erwarten dich 4 Live-Sessions, in denen du direkt mit mir interagieren kannst, sowie persönlichen Support der dir auf deinem Weg zur Seite steht.

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